El batido de almendras y plátano es un buen sustituto para el desayuno, tiene una gran carga energética la cual lo hace estupendo para iniciar el día con fuerzas. Además, es bajo en sodio, digestivo, dulce, nutritivo con muchas vitaminas y minerales.
Nutrientes del batido de almendras y plátano
- 507 Calorías
- 13 gr Proteínas
- 61 gr Carbohidratos
- 27 gr Grasas
Porción:1
Ingredientes del batido de almendras y plátano nutritivo
A continuación, le mostramos los ingredientes necesarios para realizar el smoothie de almendras y plátano. Además, ponemos a su disposición los datos nutricionales de cada alimento, de tal forma, que pueda hacer algún tipo de sustitución. Para ello, solo debe hacer clic sobre el ingrediente o ir directamente al buscador de alimentos
- 150 ml de leche de almendras
- 1 plátano semi-congelados
- 50 gr de almendras crudas
- 1 cdta de vainilla
- 1 sobre de Estevia (opcional)
Preparación del batido de almendras y plátano fitness
Las almendras crudas se dejan remojar en agua por lo menos media hora. Luego se agregan estas a la licuadora junto con el plátano y la leche, se procesan muy bien. Después se añade la vainilla y la Estevia, la cantidad a utilizar de este edulcorante, dependerá cuan dulce o no quiera el batido.